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Gravidez Tranquila

Você vai gerar uma nova vida.   Cuide-se!   Gravidez não é doença! A gestante pode seguir vida normal, devendo apenas tomar alguns cuidados. Ela não poderá mais fumar, beber bebidas alcoólicas, deverá aprender a manejar melhor situações estressantes e nunca tomar um medicamento sem a orientação do médico. A gestante deve ingerir somente alimentos … Continue reading

junho 7, 2017 Dicas

Saúde da Mulher

Alguns cuidados simples no dia-a-dia podem transformar a vida de uma mulher.   Alimentação Procure alimentar-se adequadamente com alimentos ricos em vitaminas e nutrientes e nos horários corretos.Faça pelo menos 5 refeições ao dia, dando preferência para alimentos com pouca concentração de açúcares e gorduras saturadas. Coloque no seu cardápio alimentos ricos em cálcio, ferro, … Continue reading

junho 7, 2017 Dicas

Nutrição

Melhore seus hábitos alimentares para ter uma boa qualidade de vida. Coma cinco ou seis vezes por dia, em intervalos regulares Fazendo cinco ou seis refeições leves e equilibradas você leva o organismo a utilizar mais facilmente o seu combustível de reserva, que são as gorduras, além de conseguir controlar melhor seu apetite. O ideal é fazer … Continue reading

junho 7, 2017 Dicas